dieta Montignaca:

-indeks glikemiczny

-błonnik

***

dieta Atkinsa

dieta Optymalna

przepisy dietetyczne

 

 

 

 

Dieta M. Montignac 

Inaczej Metoda Montignac /MM /, warto przeczytać książkę :"Jeść, aby schudnąć", lub "Dieta dla biznesmena" lub "Szczupła bez wyrzeczeń" autorstwa Michaela Montignaca

przydatne linki:

http://www.geocities.com/artvitae1/index.html
http://www.mniammniam.pl/a.php?p=ls005
http://montignac.misiczka.com

Dieta oparta jest o  indeks glikemiczny potraw oraz nie łączenie w jednym posiłku węglowodanów oraz tłuszczów.

O indeksie glikemicznym przeczytasz też tutaj:
http://www.dieta.info.pl/indeks_glikemiczny.htm
http://www.mendosa.com/gi.htm
http://www.ifafitness.com/book1/glycemic.htm  
http://www.glycemicindex.com/

Tu zaś przeczytasz o błonniku, potrzebnym-niepotrzebnym składniku diety-sprawa dyskusyjna, bo informacje odnośnie wyników badań są często sprzeczne.