dieta Optymalna

dieta Montignaca

dieta Atkinsa

przepisy dietetyczne

 

 

 

 

Dieta optymalna

Oparta jest na optymalnym dla każdego składzie ilościowym i jakościowym pokarmów. Jada się dziennie ściśle określoną ilość białek - 1-0,5 g/kg wagi należnej, tłuszczów - 2 g/kg mc oraz węglowodanów 0,8 g/kg mc należnej. Drugą zasadą diety jest wybieranie produktów najwartościowszych, jak najmniej przetworzonych.

Dieta została szczegółowo opisana przez twórcę J.Kwaśniewskiego w książkach:

"Dieta optymalna", "Żywienie optymalne" , "Tłuste życie", "Książka kucharska" -polecam  oraz "Odpowiedzi na listy" 3 części.

W internecie znajdziesz sporo wiadomości tutaj:

 http://www.dieta-optymalna.info
 
http://www.optymalni.com     
 
http://www.optymalni.pl
 http://republika.pl/optymaln
 http://forum.optymalni.org/
 http://optymalni.w.interia.pl
 http://www.optymalni.poznan.pl
 http://www.optymalni-centrum.com
 http://www.strony.wp.pl/wp/optymal-btw
 http://zywienie.host.sk                 
 http://kurort.optymalni.org/przepisy.html
 http://www.optymalni.net/
 http://optymalni.waw.pl             
 http://www.waszak.org
http://dr-kwasniewski.pl

http://www.zywienieoptymalne.pl

http://www.strony.wp.pl/wp/arkadiakrotoszyn/

http://mlodziez.optymalni.one.pl/

http://zywienie.prv.pl/
http://www.arkadiazdrowia.com/
http://ikoiko.republika.pl

http://lido.optymalni.org/pol/index.html

http://morsy.viapc.pl/

http//www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/

http://www.members.optushome.com.au/bartim

 

Linki zbiera Krystyna *Opty*